Como pedir ajuda
Precisa de ajuda? Você não está sozinha
Se você ou alguma mulher que você conhece está em situação de violência, existem canais seguros e gratuitos no Brasil que podem ajudar. Pedir ajuda é um passo importante — e existem pessoas preparadas para te ouvir e proteger.
Ligue 180 — Central de Atendimento à Mulher
Atendimento gratuito, 24h por dia
Funciona em todo o Brasil
Oferece orientação, acolhimento e encaminhamento para serviços próximos
Pode ser usado para denunciar casos de violência
Ligue 190 — Polícia Militar
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Para situações de emergência imediata
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Quando há risco iminente de agressão ou perigo
Delegacias da Mulher (DEAMs)
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Especializadas no atendimento a mulheres vítimas de violência
• Atendimento mais humanizado e preparado
Lei Maria da Penha
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A Lei Maria da Penha garante proteção às mulheres em situação de violência, incluindo:
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Medidas protetivas de urgência
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Afastamento do agressor
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Direito à assistência jurídica e psicológica
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Como ajudar outra mulher?
Se você conhece alguém em situação de violência:
• Ouça sem julgar
• Incentive a buscar ajuda
• Ofereça apoio para ir a um atendimento
• Em caso de risco, ligue 190
Você merece viver sem violência
A culpa nunca é da vítima. Existem caminhos, apoio e uma rede pronta para te acolher.